中超健身（ > ）中超健身房

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中超健身的问题，于是小编就整理了3个相关介绍中超健身的解答，让我们一起看看吧。

J马是恒大，甚至是整个中超最大的“水货”吗？

J马一生中最糟糕的决定恐怕就是来到了中超 ，踢不上球也就罢了，还背上“水货”的骂名，以至于如今进一个球都要老泪纵横 ，这是招谁惹谁了！

先看看其在葡超波尔图的数据，出场133次，92球入账，这显然不是水货该有的数据，而连续三次葡超金靴，更是其高光表现的最好注解，而另一方面，J马也确实在加盟西甲后状态出现下滑，以创纪录的4200万欧转会广州恒大后，更是水土不服，只有寥寥数球入账 。

显然，不正常的反差很难以水平高低或是不是水货来解释 ，实际上这些年来，一直有怀疑称J马离开马竞时便有伤在身，而当时的恒大并没能检查出来，如果属实，也便不难理解其来到中超以后，频繁伤病，几近玻璃人的现实，并最终在一次激烈拼抢后，长期养病不起。

所以说J马的“水“”并非水平太水，也并非不适合恒大，很可能是伤病使然，新伤旧病一定程度上已阻碍其竞技水平的发挥，加之与队中巴西帮配合存在问题，后期即使伤病状态有所恢复，也已经很难得到出场机会，但不管怎样，从对球队的作用及性价比看，J马显然已是中超目前最大的“水货“外援之一，能与其竞争的大概只有年薪3800万欧，表现同样糟糕的阿根廷人特维斯。

从性价比上来说，J马确实是中超历史上最大的水货，他和另一名大牌外援特维斯一样，都远远没有踢出自己的水准。

J马的“水”，主要来自于他的高昂转会费。2016赛季之前，广州恒大从西甲劲旅马竞引进J马，一共花费了4200万欧元转会费，这在当时的世界足坛，也是比较高昂的价格，但是J马来到中超后水土不服，出战16次打进了4球，这个数据和球迷对他的期待有着很大的差距。

随后，J马就开始了长期养伤，再也没有为恒大出场，更为让恒大球迷不满的是，J马与恒大签定了长期的高年薪合同，这导致J马既不愿意解约离开，恒大也卖不出去，只能花钱养着这名高价外援。

所以从J马的高转会费和高年薪，以及他做出的贡献来看，这比转会的性价比非常低，在恒大队史上，意大利二老和巴里奥斯虽然贡献不多，但是在队里呆的时间短，转会费也没那么高，在最大水货的评选中是无法和J马相比的。

中超历史上唯一一个可以和J马“媲美”的，就是上海申花外援特维斯了，不过特维斯的“水”主要是由于他的高工资，他的转会费倒是不高，给申花造成的影响也就是一个赛季，不如J马这么持久。

恒大水货盼退役，转行发展歌唱事业。J马是不是水货都不要紧，最重要的就是他已经离开恒大了。

如果说穆里奇是恒大“价美物廉”的外援，那么杰克逊马丁内斯就是恒大的“水货”球员。如今，33岁的J马就开始萌生了退役的想法。根据西班牙媒体“阿斯报”的消息称，J马打算在本赛季之后退役，有可能考虑自己的退役生涯从事歌唱事业。杰克逊马丁内斯从2016赛季加盟广州恒大开始，大部分时间都是在病床中度过。直到2018年，J马反反复复的受伤，早就把自己的赛场安排在健身房。也因为如此，广州恒大陷入了深深的财政危机，甚至出现亚冠卫冕冠军从小组赛出局的惨剧。

随后，广州恒大把J马出租到葡超的波尔蒂芒人队，不仅成为球队的队长还帮助球队成功保级。离开恒大之后不仅找回了“第二春”，还发展了“副业”成为了一名说唱歌手。这一位以4200万欧元加盟到广州恒大的J马，不仅拿了一笔相当可观的“签字费”还有高昂的年薪成为人生赢家，所以在他33岁的时候就打算退役去发展自己的歌唱事业。据悉，J马发行了十几支单曲，相信他的未来必然也能够成为一个好歌手。

正所谓：“人各有志，出处异趣”。斯科拉里为国际足球事业奉献了一生，无论是做球员还是教练交了完美的答卷。特别是他跨两大洲夺取洲际冠军，以及捧起世界杯冠军，都是巴西老人的丰功伟绩。他多希望再活几十年，在中国继续他的足球之旅。J马丁内斯虽然在恒大有失败的经历，但是收入颇丰可让他开始“副业”，现在都已经成为“网红歌手”。当然，无论是“老骥伏枥”还是“乐不思蜀”，他们在中国足球留下的烙印会让球迷铭记。

您的“订阅”是我的动力，请大家“关注”本人的头条号与其他回答，医学与体育相结合是特色！一起支持中国足球。

66天的中超赛会制，球员们的心理和生理能承受得了吗？

谢谢邀请。正所谓，养兵千日，用在一时。作为一名职业球员，场上比赛，场下训练，这是常规。没有良好的心理素质，没有球场上搏杀的欲望，就不会是一个好的球员。66天的中超赛会制，正是检验一个球员是优是劣的试金石。谢谢！

我觉得您这个提问问的很好，这是个值得关注的问题。66天相当于连续举行两个世界杯的赛程周期，对于俱乐部管理来说这是史无前例的经历。国家队或许有亚洲杯、世界杯此类集中赛会制的经历，而在俱乐部层面，是没有历时之久的集中比赛管理经验的。

由于这是史无前例的经历，俱乐部缺乏这类长期封闭管理经验，球员能否客服困难，心理能否承受住确实存疑，而球员能否经受住这些考验，我觉得取决以下几点：

首先，提供球员休闲放松活动场地，便于球员舒缓训练、比赛后的精神紧张和身体疲劳。目前来看虽然处于“封闭区域”，但是据悉，各驻地酒店除提供健身房、游泳池等基础设施外，还在区域内推出了美发室、书吧、棋牌室、咖啡吧、音乐餐吧，乒乓球、台球、篮球、投篮机、卡拉OK、电竞甚至汗蒸等娱乐休闲项目也一应俱全。这些服务丰富了他们的精神文化需求，让他们的“封闭生活”不枯燥。显然足协也意识到了封闭管理的局限性，尽可能提供球员放松活动项目，这显然是有利于球员减压、调整状态的。

其次，在防疫条件允许、确保安全的情况下，可以定期允许家属探望。目前这个方面足协没有明确的要求，但是限制与外界无关人员接触。 两个多月与家人隔离，这个对与每个人来说都是不小的挑战，尤其是从异国他乡来到中国的外援，如果在这点上能得到人性化、合理安排，必然是有利于球员保持精神状态的。

第三，球员要坚持职业精神，困难时期更要提高自我要求。目前正处于疫情期间，各行各业都面临一定困难；对于球员来说时隔半年能重新回到足球场上，应该要珍惜这来来之不易的时光。封闭管理期间更要严格要求自己，克服困难，提高自我。

所以，总的来说面对史无前例的66天的中超赛会制比赛，球员们的心理和生理必定会遇到一定困难，能否战胜这些困难，取决于一些合理、人性化管理，更取决于球员对自己的自我要求，及个人的职业精神。还有一周就要开始比赛了，祝他们好运，为全国球迷奉献精彩比赛。

今年的中超是最为特殊的一年，因为疫情的原因，能开赛已经很不错了。在球员心理方面，各俱乐部应该都配有这方面的专家，至于生理方面，就只能呵呵了，别想太多，好好踢球吧

不管什么样式的比赛，球员的生理和心理都应该去适应它，因为你们是职业的，再说了准备期这么长时间了，大家已经精力充沛，渴望着联赛早日开始，用你们的实际行动来证明你们的实力，给大家和广大球迷一个答券。

特殊情况下的特殊举措，这只是没有办法的办法。本来竞技体育就是挑战极限的运动项目，每一项运动都考验着运动员的心理和生理承受能力，同样每一项运动项目的标准和规则也力求把每一位运动员的水平和潜力发挥到极致。即便不是因为疫情的原因，每一项专项行动的规则和标准也会因为历史的变迁、运动员体质的改变以及体育运动器材的发展等各种因素而改变。疫情冲击下的应对措施很难做到面面俱到，但是奥林匹克精神的宗旨就是体育运动对每一位运动员（或者说运动队）的公平和公正。同样的条件下每个人都是平等的。

为何很多外援加盟中超以后都发福了？

仔细观察下，似乎真的有这样的现象，外援在中超待久了就发福了，那究竟是为什么呢？

个人体质问题。每个人都有不同的体质，有些人容易长胖，有些人怎么长也不胖。

虽然是职业运动员，但随着年纪的增长，慢慢开始发福长胖点也不是什么稀奇事。毕竟每个人体质都不同，有些球员本就是瘦高个，再怎么胖也难胖起来，即使胖那么丁点，也比较难分辨。如果像埃尔克森、胡尔克这样的体型，那就很容易看得出来是长胖了，但只要球员的体脂率控制在合适的范围内，影响就不大，反而是更结实，也更有力量。

中超竞技水平相对较低，这些顶级外援，有时只发挥七八成的功力就可以应付，运动量下来后，那慢慢长点肉也就不稀奇了。

其实这也是人之常情，在中超联赛适应后，发觉有些比赛由于对手实力较弱，依据自身的水平发挥七八成也能碾压对手，那球员在球场上的运动量就自然而然地减少了，运动量少了，那体脂率就会出现变化，导致发福长胖。

个人的自觉性问题。如果比赛都不用拼劲全力了，那训练量也说不准就会偷工减料，除了球队的正常训练之外，个人由于惰性不再额外加练，这也是导致发福的原因。

这样的问题不单外援会有，很多的本土球员都会这样。特别是休假期，除了吃喝玩乐，那还有心思去锻炼身体，保持身材。像C罗这样休赛期独自加练的球员，估计整个世界足坛都不多，更别说在中国联赛的这些球员。

个人的饮食和作息问题，毕竟每个人的口味不同，在没有自觉控制下，任意胡吃海喝，不注意休息，那也难免不长胖。

郑智为什么能够保持状态，有这么好的身材，比很多年轻球员都发挥得好呢？据爆料郑智不抽烟喝酒只喝白开水，不吃宵夜不熬夜。即使再好的朋友，也难请得动郑智去宵夜。而且每天都有自己的食谱，绝不多吃也不少吃，只以保证身体需要为主。

球队的饮食结构和安排问题，中国足球联赛的落后，也是方方面面的事。如果球队的营养师水平有限，没有合理搭配好，那也有可能会导致球员身体状况出现变化。

一支球队有个高水平的营养师，对球员的膳食做好合理安排也是很重要的。合理科学的膳食安排，可以帮助球员减少受伤机会，加快新陈代谢、恢复状态，提升能量水平。

球队的管理问题，这个也很关键。如果球队疏于对球员的管理，任其发展，不闻不顾，那球员的自由性太大了，也难免会出现这些问题。

总的来说，球员发福长胖有诸多方面的原因，关键还是在于个人。但是只要控制在合理的体脂范围内，减少对比赛的影响，这也无可厚非啦。无论是外援也好，本土球员也好，为了延长自己的职业生涯，最好还是自身下苦工，多出汗水，保持住身材为妙。

到此，以上就是小编对于中超健身的问题就介绍到这了，希望介绍关于中超健身的3点解答对大家有用。